co dalej

Dzięki Temat można zamknąć Temat może być. Wrzuć wyniki badań może będziesz chciał coś skonsultować co dalej. Także lepiej się trzymać jednego tematu ;-)

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] skatuje triceps to i 2 -3 dni po treningu czuje tego efekty. Poczekaj kilka dni przez ten czas nie obciążaj mięśnia i jak nadal po kilku dniach będą pojawiały sie bóle to pomyślimy co dalej. PS: I pamiętaj porozciągaj, porozgrzewaj dobrze mięśnie i stawy, bo czym mięsień jest bardziej rozciągnięty tym jest twardszy i jest mniej podatny na urazy.

Prawda jest taka że testosteron nie ma znaczącego wpływu na mase mięśniową - Oczywiście pomaga, ale wpływ jest naprawdę niewielki. Jeżeli masz ponad normę to masz problemy z hormonami, ale ja się nie znam, proponuje Endokrynologa - on powinien Cie zbadać i powiedzieć co dalej.

okej dziekuje powiecmy że jutro obiawy mijają bagatelizować sprawę czy i tak powinienem zrobić badania ? i 2 sprawa co dalej gdy już zrobię ?

tez mam ten problem ogolnie mam cere naczynkowa leser mam za soba srednio mi pomogł..teraz w sumie nie wiem juz tez co dalej..

eh, sam nie wiem co dalej... Czy po redu cos ze mnie zostanie... a znowu czy jak będę masował to wpadnie cos mięcha czy Sam fat...

No dobzre powiedzmy ze diety juz mam i co dalej mam robic w domu ? :p

dobrze dodam to 200kcal a co dalej ???

Dieta pierw i zobacz czy rośnie. Będzie rosło bez supli to wtedy się zastanowisz co dalej

KURCZE ZESTRESOWANY BYŁEM MEGA,RECE TELEPOTALY SIE 5 MIN PO ZASTRZYKU,MAM NADZIEJE ZE TO TYLKO STRESIK,ZA 5 DNI KOLEJNY STRZAL I WTEDY ZOBACZYMY CO DALEJ DZIEKI ZA OTUCHE:)

spróbuję przyredukować z 3-4 kg i zobaczę co dalej. Czy bcaa jest konieczne aby nie zgubić mięśni?

Zostałaś przeniesiona do działu dla pań. Wejdź w regulamin działu Ladies i przeczytaj go, zwracając uwagę szczególnie na to jakich informacji moderatorki będą potrzebowały, żeby Ci pomóc. Gdy wrzucisz lejdisową ankietę i potrzebną resztę ktoś mądry na pewno powie co dalej.

[...] jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-28 19:29:20

Właśnie Bojar - gówniarze tego nie mogą zrozumieć, że całego życia nie będą mogli podporządkować siłowni tak jak teraz. Do mnie to powoli dociera. A większość przypadków jakie znam, i których się pytam co dalej bo biora koks mówi mi, że bierze teraz, żeby tylko było, a potem to***** jakoś będzie.

dokładnie wrzuć sobie dietke i śmigaj na siłke ;) tak jak koledzy pisali wczesniej złap troche masy mięsniowej bo to podstawa a pozniej pomyśl co dalej

Zrób badania wklej i zobaczymy co dalej Ale zarys jest ok. Tyle że hcg jeszcze niezbędne. Z 1 paczkę 5000 iu

ok,dzieki za rady,ja o tym nie mam pojecia,dlatego musze zapytac: powiedzmy ze kupie to thermo ..... i co dalej,jak zaczac?moj dzien tak wygkada,o 8 mam trening czyli o 7 jem sniadanie male,pozniej 1,5 do 2 h trenowania i do dom,pozniej kolo 2 cos robie,jakis rower czy cos takiego,i kolo 7 ide biegac.w sumie to 4 h trenowania albo wiecej,nie jem [...]

sam sobie robiles to usg ? lekarz powiedzial ze masz powiekszone i dowidzenia panu? byl u lekarza ,na usg, badac nerki a przychodzi do dopingu pytac co dalej robic as normalnie as

to cykl konkret 2 tyg. autorze, ty nie masz czego rzezbic, najpierw schudnij, potrenuj i dopiero mysl co dalej.